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绍兴自驾游:庚子年三之气火气极旺:若何清热养心助眠?用好这三个设施!

05-16 健康




最近门诊上睡眠欠好,心火旺的病人许多

尤其说手心发烫,脚心发烫的病人也稀奇多
人在天地之间,逃不开五行之外
到了什么节气,就来什么病
再过几天,我们就会进入庚子年三之气——少阳相火 少阴君火
君相两火适时,火力极旺,火气极重



五脏之中,心与夏日在五行中同属火,心为阳中之太阳,与夏日天气炎热的特点响应,心应夏

进入炎天之后,人的心阳心火会逐渐兴旺,尤其庚子年君相两火适时,火上加火,这就是为什么今年入夏后,有些人会泛起心烦气燥,口干,多梦,睡不扎实,手脚心发烫的缘故原由所在。


夏气与心气相通
从现在开始,养生要就要从健脾养心入手
若何健脾祛湿,前两天的文章里已经写了
今天说说庚子年若何养心,若何养心阴吧



一,最养心,养心阴的不是什么昂贵的补品,而是子午觉
中医里提倡子午觉
子时是晚23时至破晓1时,走的是胆经

这个时间段是一天中阴气最重的时刻,但也是 一阳初生,阴气渐消 的时刻

阴主静,这时刻睡觉最能养阴,养肝血,养心血。

中午是中午11时至下昼13时,走的是心经

这个时间是一天中阳气最盛的时刻,但也是 一阴初生,阳气渐消 的时刻,这时刻稍稍昼寝或者小憩是可以养阳的


睡眠既能养阴又可以养阳,与冬天相比,炎天夜间短白天长,睡眠就更重要了

再加上天气炎热,脾胃弱,出汗多,汗为心之液,汗多则伤心阴,气随津脱,耗气伤津

若何给身体充满电?若何养心,养心阴?,

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